高血压的“克星”萝卜和它一起泡,每天吃两片,血压蹭蹭往下降

如今大众的生活水平逐渐变高,从前是隔三差五的吃一点肉,现在是整天大鱼大肉,虽然生活质量变好了,但是多种疾病也就随之而来,高血压就是其中一种。不过高血压也不全是因为吃的太过油腻,有的是因为上了年纪,有的是因为遗传。

据了解,高血压患者中有百分之八十为中老年人。很多人高血压患者觉得头不晕就不用太过在意,或者是血压量着高,但是没有什么不适的感觉,就不在意,如果等到你觉得“应该在意”的时候,那就为时已晚。

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。这些食物是高血压的“克星”,每天吃几粒!有效降低血压。

白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压,能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。而且不良还可以消食解毒,预防流行性感冒。

萝卜降压的吃法:米醋萝卜菜

生白萝卜250克、米醋适量。将萝卜洗净切成小的薄片,放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。可当佐餐食用,每日2次。

下面给大家介绍几种具有降压作用的食物,高血压患者平时可以多吃一些。

香菇自古被称为“长寿菜”,其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,常吃香菇能降低胆固醇含量,降低高血压。

芹菜一种非常常见的蔬菜,对于爱美的女士来说,芹菜有清血液、润肠道、美容养颜、瘦身之功效。研究表明,多吃芹菜可以降压并预防动脉硬化,且降压效果温和而稳定,没有副作用。

黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇,黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。另外,黄瓜还是减肥和调整脂质代谢的养生食物。

茄子中含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,可以降血压、降低胆固醇,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。


如有事情需要联系我们,请发送邮件到:lianxi@wmqn.net