5招让宝宝成为独睡宝宝

1.一开始就要跟宝贝解释清楚:刚刚要求宝贝独睡时,宝贝通常会有这样的想法:爸妈不再爱我了,不要我了。因此,父母一开始就要跟宝贝解释清楚:分开睡是一个人成熟、长大的标志,是勇敢的象征,每个人都会经历这个过程,这是很自然的。2.布置一个宝贝喜欢的睡眠环境:父母可以发挥宝贝的主动性 和想像力,和宝贝一起布置他的小房间或者小床铺,要尽可能地满足宝贝的愿望。这样,宝贝会感到他长大了,有了自己的一片小天地,自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了宝贝独立的需要,同时又为宝贝创造了单独睡眠的环境。3.让宝贝在睡前保持愉快心情:父母与宝贝分床睡时,要给宝贝创造好心情,尤其在晚上入睡前,可以给宝贝讲点小笑话或故事;可以给他放段舒缓的音乐,让他心情放松;也可以和宝贝一起听听轻柔舒缓的音乐,但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。4.用规律的作息增强宝贝安全感:如果在布置好了安全的环境、讲了很多故事、与宝贝做了多次独睡的抗争之后,还是不能妥善解决这个问题。这时,父母也许需要从宝贝的安全感上去找找原因。宝贝之所以不愿意一个人睡,主要还是心理因素在作怪。他总是感觉不安全,所以才想依靠在父母身边。增强宝贝的安全感,建立起规律的作息非常重要,这有助于宝贝日后发展稳定的情绪、增强对他人的信任感。当然,规律的生活作息并非一成不变,只要让宝贝的吃、睡、玩达到一个理想的平衡状态,就能让宝贝感觉安心、愉快,而这正是为宝贝建立安全感的关键。(设计一下)5.给宝贝找个替代物:如果宝贝需要,可以给他找一个替代物。比如,让他抱着妈咪的枕头或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了,宝贝适应了一个人独睡时,父母就可撤掉替代物,但切不可操之过急。6.打开房门保持与宝贝的交流空间:如果宝贝开始独睡时感到害怕,父母不妨打开他房间的门,也打开自己的房门,让两个小空间连接起来。这样,宝贝会感到还是和父母在一个房间里睡觉,只不过不是在一张床上。

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