支招:帮宝宝吃饭“提速”

做父母的都知道,哄宝宝吃饭可是个让人头痛问题。碰上听话的乖宝宝还好,要是碰上难缠的小家伙可就有的忙活了。宝宝吃吃停停,玩会儿小勺子,看看电视,好不快活!这可急坏了爸爸妈妈,常常是“卑躬屈膝”“威逼利诱”外加“连滚带爬”的追着宝宝,怎一个“累”字了得! 恼人宝宝案例: 女儿已经上幼儿园大班了,但吃饭还是一个让人头痛的大问题。每天在家吃早饭,她就磨磨蹭蹭,嘴里含着一口饭半天也不咽下去,所以经常去幼儿园迟到。老师说,午饭时她总是最后一个吃完,常常举着调羹发呆。天气冷了,阿姨怕她吃到最后吃的是冷菜冷饭,就只好喂她。明年,女儿要上小学了,如果吃饭还是这个样子,我担心她早上上学要迟到,中饭又不好好吃,影响身体健康。怎么办才好呢? 乐乐妈: 人家都说孩子在刚学吃饭时,就要养成好习惯,可我女儿和你家女儿一样,已经积习难改了。我们也试过许多办法,比如和乐乐比赛吃饭,看谁吃得快。刚开始,这招还管用,可后来,她就提不起好胜心来,照旧吃得很慢。无奈之下,我开始给她做规矩:规定一顿饭在30分钟以内吃完。如果吃不完,我也要收拾碗筷,她就不能再吃了。过了吃饭时间,我们不会再给她吃点心或零食。好几次,乐乐都是睡前说饿了,要吃东西,我只给她喝一杯牛奶,然后告诉她:下次吃晚饭时要抓紧时间。关键是要父母“心硬”,而且全家得团结一致,这样,才能让孩子改掉吃得慢的习惯。但是,我建议有时也要适时调整一下。因为有一次,乐乐说不饿,不想吃晚饭。我就决定推迟吃晚饭的时间,半个小时以后,她是真的饿了,主动要求吃,而且一会儿就吃完了。 嘟嘟妈: 我觉得饭吃慢一点也不是什么大问题,细嚼慢咽还有利于消化吸收。现在,主要还是家长比较着急:早上赶时间送孩子,然后自己还要上班;晚饭早点吃完,孩子早点上床,自己就有时间忙自己的事情了。所以,大人常常习惯催孩子吃饭快一点。嘟嘟的表妹吃饭动作慢,她刚拿起筷子,妈妈就开始“提醒”了:快一点。“吃口菜,吃口饭,嘴巴动起来……”饭桌上就听到她的声音。说得多了,孩子早就麻木了,没有反应。所以,提醒也要适度,先让孩子吃起来,然后及时表扬她自己夹菜等行为,提高孩子自己吃饭的积极性。我认为,一定要让孩子把吃饭当成一件快乐的事情。也要考虑到孩子的胃口,比如运动量少了没胃口等,别逼孩子吃太多的饭。因为如果吃饭对他来说是任务,没有乐趣,那他就会拖拖拉拉。 小豫妈:说得有道理,为了提高儿子对吃饭这件事情的兴趣,我经常变换菜式,注意色泽搭配。上个星期开始,我和小豫一起制定“菜谱”,既了解了他爱吃什么,也提高了他吃饭的积极性。在吃饭的时候,我要求儿子吃饭也要专心:不能一会儿从餐桌上下来到客厅逛逛,也不能带着玩具上餐桌。因此,我们家吃晚饭时是不看电视的,大家都安静地吃饭。因为小朋友的专注力比较差,听大人说话就会忘了吃饭。当然,如果他一顿饭吃得又快又好,那么适时的表扬或者物质奖励都是必不可少的。需要提醒的是,父母别给孩子夹菜或喂饭。面对怎么也吃不完的饭和菜,孩子会很快泄气:不如我不吃了,反正到最后,他们会喂我的。这样一来,他就会磨洋工了。 精彩小贴士: 专家分析错误喂饭法 边玩边吃、边看动画片边喂 专家分析:这样容易使宝宝把注意力集中在玩耍和电视上,影响食物的消化吸收;另外,边玩边吃持续的时间往往太久,由于食不甘味,容易影响宝宝对进食的兴趣。 威逼强迫进食 专家分析:进餐时情绪不好会降低食欲及消化能力,时间一长,宝宝会形成条件反射,认为进餐就是挨训的时刻,即使你准备了再好的食物,他也不可能吃得有滋有味。进餐时要保持愉快、安静、专心的气氛,不要训斥宝宝,而用赞美食物的口吻引导他去尝试食物,并纠正挑食、偏食的坏习惯。

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