妈妈该怎样科学的喂养孩子

妈妈该怎样科学的喂养孩子 文/崔绍珍(北京市海淀妇幼保健院儿童保健主任医师) 饮料代水喝 市场上的饮料、冰冻制品笔笔皆是,孩子们有永远喝不完的甜汁蜜水,家长又舍得花钱,所以饮料代替了白开水。甜水经胃酸作用发酵,产生大量的酸和气体,胃就象气球一样胀起来,孩子会感到腹胀难耐,哪里还会有食欲感。 零食代正餐 大家的生活水平有了很大的提高,市场供应丰富多彩,想吃什么有什么,零食不断、正餐不吃,久之就形成了习惯,很难纠正。人体的消化器官是按一定的规律进行工作和休息的。饭后胃肠开始工作,蠕动加快,消化吸收食物的营养。然后进入休息状态,准备下一回合的工作。这一切都是在大脑的支配下完成的。如果胃肠道始终处于工作状态,久之大脑的觅食冲动越来越少,没有食欲的冲动。长期这样喂养的孩子,容易患肠胃炎、溃疡及消化不良性疾病。 高热量食品代普通饭菜 儿童生长发育所需的营养物质最好从食物中摄取,既经济实用又科学合理,每一种食物中所含的营养成分各不相同。吃的品种越多越好,可以起到营养素互补的作用,品种单,热量高的食物是代替不了普通饭菜的营养的,只会给孩子补的口舌生疮,小便赤黄,大便干结,没有食欲。孩子的饮食习惯很大程度上受家长影响,所以首先要纠正家长的一些不正确作法。迁就溺爱 家长迁就孩子的弱点,被孩子用不吃饭来相要挟,家长只得哄着、追着、逗着喂饭,孩子一边吃一边玩儿,大脑形不成强烈的食欲感,孩子还会由于这种迁就而养成坏脾气和任性的不良心理行为。错误的训子方式 端起饭碗训孩子,放下筷子打孩子,饭前饭后的这些不良刺激,造成孩子的紧张心理,情绪压抑,大脑对食物摄取的兴奋点受到抑制。孩子还会由于胃肠蠕动紊乱导致腹痛呕吐等。 餐点安排不合理 孩子的进餐次数和间隔要根据年龄合理安排,但是现在的家长下班后怕孩子饿着,往往先给孩子一些点心吃,待饭菜端上来时,孩子早已经没了食欲,正确的做法是应该先给一杯牛奶充一下饥,饭前稍微饿点儿会刺激食欲。 家长的不良习惯 孩子的偏食、挑食、喜吃零食等一些不良习惯,多数是受家长的影响,往往家长不喜欢吃的食物就不做不买,喜欢吃的零食到处都是,爱吃这不爱吃那的语言暗示,影响着孩子对食物的兴趣。 多吃就健康的错误意识 根据机体发育的需要,孩子会自身调节进食量。可是有的家长根据自己的想当然左劝右哄往孩子嘴里生塞硬填,逼着孩子多吃饭多喝汤。长此以往,孩子容易产生厌食情绪,把吃饭看成是负担。监测孩子的身高体重状况就可判断营养是否缺乏。

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