千万不能长期依靠母乳喂养

适时为婴儿添加辅食品,能起到补充营养物质,增强咀嚼功能,促进消化系统功能发育的作用,从而为逐步过渡到成人膳食创造条件,因此,父母了解一些关于为婴儿添加辅食的知识是非常重要的。 一、从什么时候起要给婴儿添加辅食 一般只要出现了下列情况之一,父母就该考虑赶快给婴儿添加辅食了。 1、生后4到6个月;2、体重增加一倍时;3、每天摄入的奶量达到1000毫升时;4、每次吃的奶量超过200毫升,而且吃完以后还意犹未尽;5、婴儿体重的增长趋于减慢,甚至体重不增,而没有其它原因可以解释时。 二、母乳量足够还要添加辅食品吗 专家提醒:千万不能长期依靠母乳喂养。 虽然母乳营养素种类齐全,比例合理,实际上仍有少数营养素的含量不足,如维生素A、维生素D、维生素K和铁。此外,母乳中87.5%是水,因此它是一种能量密度很低的食物,每100 毫升只有65 千卡,所以,6 个月以上的婴儿如果仍然单单依靠吃母奶,就可能会因能量和营养素不足,使生长速度变慢,并出现佝偻病、贫血等疾病。如果一岁的婴儿还单单只吃母奶,就可能会导致营养不良。 随着婴儿月龄的增大,他的消化系统功能会逐步健全,饮食应当从流质逐渐过度到糊状食品、软体食品和固体食品,尤其当乳牙萌出以后,更应当锻炼他的咀嚼功能,并教会婴儿吞咽较稠厚的食物,为断奶做好准备。 由此可见,即使母乳足够多,仍然要及时给婴儿添加辅食品。当然,如果母乳充足,辅食的添加可以略微推迟,如果是人工喂养的婴儿,添加辅食则应当适当提早。 三、添加辅食应注意哪些问题 婴儿的消化道比较娇嫩,对食物的适应性能力比较差,因此,为婴儿添加辅食品时应遵照4个原则。 1、由少到多譬如添加蛋黄,应从1/4个开始,并密切观察婴儿的食欲和排便情况,一周内如果没有特殊变化,可加到半个,继续观察一周,直至婴儿能吃到一个蛋黄为止。2、由稀到稠从流质性的奶类、豆浆、炖蛋、逐步过渡到米糊,然后是稀粥、稠粥、以后再到软饭,直至成人的饮食。 3、由细到粗先从细菜泥开始添加,逐步过度到能适应粗菜泥,依此类推,再到碎菜,最后到一般的炒菜。4、品种由单一到多样化添加辅食不能一下子添加太多,应先让婴儿习惯一种食品,一般适应期为5-7天,如果婴儿无特殊变化,再添加另一种。此时,父母还应细心观察,如果发现婴儿对某种食物过敏,应及时记录下来,以后避免再吃。 一般在给宝宝添加新的辅食时,婴儿往往会出现不适应的现象,这是非常正常的,而有些父母看到自己的宝宝吃得少,生怕会营养他的生长发育,而采用强迫的方法逼其进食,专家告诫:强迫进食会引起婴儿对食物的抗拒心理,会给以后添加辅食的工作带来很大的困难。 最后,婴儿对食物的适应能力有很大的个体差异,因此添加的迟早、数量、品种和添加的速度可因人而异,灵活掌握。 四、给婴儿准备辅食品,是自己制作的好呢,还是购买的好 自己制作辅食品优点:1、比较新鲜,某些营养素的保存率也比较高,而且各种成分的配比灵活多样,可随着食品的市场供应,婴儿的胃口大小,以及婴儿口味的变化而随时调节;2、经济开支也比较节省一些。 缺点:1、制作辅食品耗时费力,并且需要家长具有一定的烹调技巧;2、制作数量往往掌握不好,如果一次吃不完,大人最好帮助吃掉,千万不要久储在冰箱中,因为冰箱冷藏室的温度(4-10 摄氏度)只能抑制细菌并不能杀灭细菌。另有资料表明,蔬菜在冰箱中储藏的时间越长,其中亚硝胺的含量也越高,因此食品不宜久储再吃。 市售的婴儿糊状食品优点:1、安全卫生;2、食用方便,而且还常常强化了天然食品中含量较少的某些营养素(如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸、和一些维生素、微量元素等)。 缺点:1、经济开支较大;2、品种相对比较单调,口味也变化不大。 值得注意的是,婴儿糊状食品的卫生要求较高,一般乡镇小厂的制作工艺绝对不可能达到要求,因此在选购时,千万不要贪图价格便宜,而应当购买知名厂家的产品。 实际生活中,父母们不妨结合二者的优点:一些操作简便,成本低廉的辅食品,尽可自己动手制作,但是加工方法比较复杂的泥糊状食品,在经济条件许可的情况下,还是购买现成的为好。 好婴儿育儿网采编

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