为什么奶水迟迟不来?搞懂这6件事,实现全母乳真心不难!

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母乳喂养不论是对新生宝宝的成长发育,还是对于新妈妈的身体恢复都有好处,新妈妈也希望产后能够用自己的乳汁哺喂宝宝。


新妈妈既要有充足的信心,还要掌握正确的方法,因为在实际生活中妈妈们会遇到一系列难题。


1、分娩后尽早开奶


产后30分钟即可能开奶,新生儿与妈妈同室同床,以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养,使宝宝得到最珍

贵的初乳。


虽然新妈妈可能身心疲惫,乳房也不感到胀,但一定要及早让宝宝吸吮乳房,以免失去最佳时机。


2、保持心情舒畅


焦虑情绪所产生的荷尔蒙,会影响乳汁的正常分泌,造成恶性循环。所以,当出现母乳分泌问题时,家人要及时宽

慰新妈妈,不要再施加心理压力。



同时,妈妈自己也要学会调节心理,放松心情,着急只会使情况更糟。


3、学会了解小宝宝


新妈妈因为没有育儿经验,往往宝宝一哭就手忙脚乱,总认为是饿了。其实宝宝哭,即便是频繁地寻找奶头,也

并不一定就是因为饿了。


当宝宝哭起来,先不要急着喂,看看他是不是有其他的要求,比如需要母亲的怀抱——新生儿非常渴望母亲抱着自己,感受母亲的肌肤和体温,那会让他感到十分安全。


还有就是尿布湿了,非常不舒服,环境温度过高、过低、嘈杂等等这些, 都会让宝宝哭,因为宝宝表达需求的方式只有哭一种。


4、喂奶不要拘泥于时间表


刚出生的宝宝并不适合定时哺乳,定时哺乳大多针对月龄大一点宝宝或者是奶粉宝宝,因为母乳本身比奶粉容易消化,母乳宝宝吃奶次数比奶粉喂养的频繁。


有时宝宝吸着吸着就松开了乳头,可能是累了或者太舒服睡着了,妈妈还以为是吃饱了,就将他放回小床,没一会宝宝就醒了又要吃,这点也要注意。



5、请耐心等待泌乳


母乳分泌因人而异,有的快有的慢,这都是非常正常的。新妈妈需要树立信心,不要给自己压力,因为奶水需要等待


乳汁的分泌是在垂体激素的催乳激素作用下开始的,但它功能的发挥会受从胎盘排出的一些激素的抑制,一旦这些抑制降低或消除,乳汁分泌就不成问题了。


6、营养睡眠两不误


分娩后注意饮食全面,才能保证产出高质量的奶水,在整个哺乳期间,妈妈每天摄入的能量应不低于5000焦耳,如果低于这个数乳汁分泌量将会大大降低。


多喝一些能催乳的汤类,如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。平时休息好、保证充足的睡眠也是促进乳汁分泌的一个重要因素。


母乳不是万能的,虽然母乳是新生儿最好的食物,但并不是说吃了母乳就万事大吉。宝宝也会出现这样那样的情况。


所以不管是奶水不够,还是宝宝有什么问题,妈妈都要细心观察,找原因、想办法,才能解决问题。


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