第二产程

临产时的姿势 当出现用力的情况时,尽可能使身体与地平面保持垂直,这样地心吸引力有助于使分娩顺利进行。而不要采取逆地心吸力的姿势。 蹲坐式 蹲坐式是最好的一种临产姿势,它可使骨盆得到充分张开并且利用地心吸引力帮助把胎儿推出。但是,除非你事先对蹲坐有过练习,否则蹲一会儿就会感到很累。 扶持的跪式 跪式比蹲坐式会少些疲劳感,并且对于你用力推出胎儿时是一个好的姿势。在你的左右两侧各有一个人扶持着你,可使你更稳固。你或者会发现双手和两膝同时着地的跪姿可能舒服些;若是采用此种姿势,则要保持背部平直。 丈夫能做些什么? 在两次宫缩之间设法使妻子放松,并且继续给她鼓励和支持。 当婴儿的头露出时,可把自己看到的情况告诉她,但是分娩过程中,如果她没有注意到你,也不必觉得意外。 直立的坐式 直立的坐式是一种常见的分娩姿势。坐在床上,背部用枕垫撑起。保持颏部下垂,当向下用力时,两手抓在大腿的下面。两次宫缩的间隙,背部放松并靠在后面的枕垫上。 自我帮助的方法 宫缩期间要缓和而平稳地用力向外推出。 设法放松骨盆底的肌肉,这样你会感到自己好像完全地处于松弛状态。 面部保持放松。 如果流出一些粪便,或漏出一点小便也不要为此担心,这是常见的事。 在两次宫缩之间,尽可能多休息,这样你就会把所有的力气用到将婴儿向外推出的动作上。

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