漂亮妈妈和妊娠纹的作战计划

在漫长的孕期中,小宝宝在妈妈的肚子里一天一天的成长,在收获这份幸福与喜悦的同时,爱漂亮的孕妈咪们不免开始担心,水亮动人的外表会因妊娠纹的出现而大打折扣。“妊娠纹可以避免的吗?”对于大多数准妈妈的这一疑问,浙江中医药大学副教授、妇科专家何赛萍医师说:“孕妇要完全没有妊娠纹是不可能的。但是,在充分了解妊娠纹的基础上,孕妇在怀孕期间勤加保养,采取强有力的办法应对,是有可能减轻妊娠纹的。” 知己知彼 何医师介绍,由于孕期荷尔蒙紊乱,孕妇皮肤内的胶原纤维变得脆弱,而肚子里的小宝宝却在不断地发育,皮肤组织牵拉过度,弹性纤维逐渐断裂了,于是在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则的纵形裂纹。 产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得以恢复,但还是难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便逐渐褪色,最后变成银白色,这就是妊娠纹。 有资料显示,妊娠纹大部分出现在下腹部、肚皮、臀部或胸部(见图表)。根据统计,约70%~90%的孕妇在首次怀孕时,会出现妊娠纹。另外,妊娠纹与遗传也大有关系,如果母亲留下了很深的妊娠纹,自己就一定要注意预防。 应对招数:1.补充骨胶原,增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。2.注重保湿和营养干燥的皮肤,可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。 未雨绸缪 浙江省中医院妇科主任王香桂医师说,妊娠纹是孕妇正常的生理变化,年轻妈妈不要有过大的压力。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动,孕期还是注重身体保养为主,运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜,多补充维生素是有好处的。 应对招数:“妊娠纹”在孕前预防,会起到事半功倍的功效。预防重点在于增强皮肤的适应能力。1.坚持锻炼身体,从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。2.孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性,使皮肤在承受压力时不易断裂。3.注意均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。 运筹帷幄 孕妇在孕期的营养应保证充足,但是有些孕妇营养摄入过多,是没必要的,这会导致宝宝发育太快,个头太大,加重妊娠纹。以下是《孕妇在怀孕期间的体重增加标准》,供准妈妈们参考:怀孕第4个月起,体重可增加4-5公斤;在怀孕第7个月起,体重可增加约5公斤;每周体重约增加0.35公斤,最多不超过0.5公斤;整个孕期体重增加不应超过12公斤。 应对招数:1、在怀孕期间合理搭配饮食结构,保持正常的体重增加。2、使用专业的抗妊娠纹乳液。从怀孕初期到产后一个月,每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位,并用手做圆形按摩,使乳液完全被皮肤吸收,可减少皮肤的张力,增加皮肤表层和真皮层的弹性,让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展,可减少妊娠纹的出现。 温馨提示: 妊娠纹的出现往往伴有腹部、大腿或是胸部的皮肤发痒。但是,皮肤发痒不一定就预示着妊娠纹的形成,也可能仅仅是荷尔蒙变化引起的孕期瘙痒症。如果瘙痒变得严重,建议到医院请医生检查。 对抗妊娠纹,用一些天然食品作食疗,也能起到一定的帮助作用。 胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜碾碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完澡后,先以鲜汁拍妊娠纹处,待干后用涂有植物油的手再轻拍妊娠纹处。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A,维生素A具有滑润、强健皮肤的作用。 黑木耳红枣汤:取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌。据《本草纲目》中记载,黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣能和中益气,健脾润肤。 黄瓜粥:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。 现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的类胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能起到润泽皮肤的作用。 经验:产后一点妊娠纹也没有 最近美国的姐姐回来了,刚刚生过孩子的她跟产前比一点没变,而且胸部还大了一点.我们都说她越来越妖精了。 我一直觉得怀孕生产是个痛并快乐的过程,身心都会经受巨大的考验,准妈妈们真的是要牺牲太多,才能得到一个可爱的宝宝。先向各位准妈妈致敬。 姐姐说她没有 妊娠 纹是得益于她从怀孕第一天开始就擦孕妇专用的除妊娠纹霜,到了怀孕后期,还要擦加强型的。 大多数的准妈妈们也会因怀孕而不敢碰任何护肤品。 其实不必害怕,只要选用安全的孕妇专用产品就Okay啦。 怀孕期间两腿肿胀,双脚疲劳酸痛是大多数人的烦恼,姐姐擦可以去肿缓解疲劳的腿部凝胶。听说可以让你感觉减轻了50磅的重量。神奇而胸部紧实不下垂,就要靠胸部紧实精华霜了.都是孕妇专用的。 有了这些好东东,身体不酸痛的,肚子大腿不会有皱纹了,胸部不会下垂了,就可以专心享受当妈妈的幸福了。真是好羡慕姐姐,美国有那么多好东西,还有安全可靠的管理机制。不像国内,不是东西太贵就是假冒伪劣太多。 她还说:平衡的饮食,平和的心态,适当的运动也很重要。她就一直在怀孕期间练习瑜伽。

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