孕期缓解疲劳的十种按摩方法

孕妇 很容易出现腰酸背痛的问题,有些孕妇尝试通过按摩缓解孕期疲劳。孕妇按摩方法要谨慎,以免出现不适。以下是孕期缓解疲劳的十种正确按摩方法:1、头部:(1) 按压太阳穴:两手中指放在太阳穴,轻轻用中指按压。头部觉得沉重时可按此穴位。(2) 按压头顶的穴位:左右耳间连线与两眉之间中心垂直向上的直线在头顶的交叉点就是头顶的穴位(百会),用两手中指按压此穴。头晕时按压此穴位很有效。2、肩部:(1) 按摩肩部:涂上按摩油,螺旋式地从脖颈按摩至肩部。可缓解肩酸。(2) 按摩手臂:搽上按摩油,轻轻按摩从肩到手腕的肌肉,另一侧亦如此。可缓解肌肉紧张。3、胸部:妻于仰卧,丈夫两手重叠,放在妻子心口窝处,便心口变得温暖。此法缓解除心口紧张。

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